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產婦護理怎么重新調理身體

來源:/news/127.html    發布時間 : 2016-12-07

卸掉了十月‘包袱’,怎么重新調理身體?產婦護理尤為重要,現在醫學鑒定為42天的產褥期,這個期間有哪些是傳統意義上的問題是需要注意的?又有哪些是由于科學和時間的變化而衍生的定義的呢?

首先我們要弄清楚,為什么要坐月子?

生完寶寶會不會改變體質,產婦分娩時候出血過多,以及出汗、腰酸、腹痛,耗損了太多的體力,氣血、筋骨都很虛弱,從而需要一段時間的調補,所以只有科學的坐月子才能真正的恢復健康。


大連母乳喂養介紹關于刷牙和洗澡

傳統觀念

刷牙會使產褥期脆弱的牙齒變得不好,而洗澡可能會導致落下頭疼和風濕的病癥。

現在的觀念

月子期間為了保證奶水充足,會需要攝入很多食物,如果不刷牙,口腔疾病也是不容小覷的。而媽媽們的自身衛生紙直接關系到寶寶的食物健康,尤其是乳房的個人清潔,這也是坐月子的基本原則之一。


母乳喂養工作室帶我們簡單了解坐月子的基本原則

1、室內溫度

溫度要保持在25°~26°之間

濕度約50%~60%

穿著長袖、長褲子、襪子

避免著涼、感冒

2、適度的勞動和休息

對筋骨和身材的恢復有很大的作用

剛生下寶寶之后,會覺得頭暈、乏力和虛弱

這個時候必須臥床休息,起床的時間不要超過半小時

體力逐漸恢復之后,起床時間可以延長為1-2小時

順產的話在24小時之后就能下床活動

剖腹產的話建議1-3日之后

3、飲食方面

飲食主要以溫補為主

最好請醫師或者營養師根據個人體質做調整

另外,飲食中可以加入姜片同煮,有暖子宮、活絡關節的作用


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